全國(guó) [城市選擇] [會(huì)員登錄](méi) [講師注冊(cè)] [機(jī)構(gòu)注冊(cè)] [助教注冊(cè)]  
中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
《壓力情緒管理》-北京講師
發(fā)布時(shí)間:2022-01-10 17:34:41
 
講師:趙新詠 瀏覽次數(shù):2587

課程描述INTRODUCTION

如何進(jìn)行情緒調(diào)控

· 新員工· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)

培訓(xùn)講師:趙新詠    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

如何進(jìn)行情緒調(diào)控

【課程背景】
競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代,信息化的時(shí)代,快節(jié)奏的時(shí)代,使得形形色色的壓力直逼職場(chǎng)人脆弱的心理防線,我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人,員工的情緒與壓力問(wèn)題,不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等損失。
企業(yè)要重視員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),避免不好的心態(tài)成為阻礙企業(yè)發(fā)展的毒瘤??偟膩?lái)說(shuō),企業(yè)要培養(yǎng)員工積極的心態(tài),進(jìn)行情緒調(diào)整,同時(shí)能夠建立正向積極的思維模式,這對(duì)于員工及企業(yè)的發(fā)展都至關(guān)重要。 
本課程從"調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色"入手,通過(guò)落地化的工具和模型,以及大量的案例及視頻,讓員工掌握緩解壓力的方法和工具,提高應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的能力,從而提高員工忠誠(chéng)度和工作業(yè)績(jī),讓員工激情的工作,快樂(lè)的生活!

【課程收益】
樹(shù)立正確的壓力觀
重新認(rèn)識(shí)情緒,看到負(fù)面情緒的背后價(jià)值
掌握情緒調(diào)控的方法,學(xué)會(huì)和情緒做朋友
了解思維模式并看到其重要性
了解影響職場(chǎng)發(fā)展的幾種常見(jiàn)思維,并掌握調(diào)整的方法
學(xué)會(huì)如何進(jìn)行角色豐富以及人脈管理的方法和工具

【課程特色】干貨,沒(méi)有廢話;科學(xué),邏輯清晰;實(shí)戰(zhàn),學(xué)之能用;投入,案例精彩;
該課程已經(jīng)在多種行業(yè),企事業(yè)單位講授超過(guò)百期,反饋很好。

【課程對(duì)象】新員工,各部門主管、經(jīng)理等中層管理者。

【課程大綱】
一、當(dāng)前時(shí)代的不確定性

1、疫情的影響
2、從長(zhǎng)線來(lái)看是正常的
-歷史上的幾次疫情
-經(jīng)濟(jì)周期
-個(gè)人的整個(gè)生涯規(guī)劃
3、特殊時(shí)期下發(fā)展比較好的人共同點(diǎn)
調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色
4、結(jié)論
-這些都是正常的,周期下的某一個(gè)階段而已
-調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色以及具體一些方法的重要性
既有助于解決當(dāng)下問(wèn)題
也有助于從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)規(guī)避問(wèn)題
講授、視頻、案例分享

二、如何進(jìn)行情緒調(diào)控
1、重新認(rèn)識(shí)情緒
-情緒的分類
-情緒是流動(dòng)的
2、和情緒做朋友
-任何情緒都是正常的
-負(fù)向情緒的正向價(jià)值
3、調(diào)整情緒的方法
-留白
-傾訴
-節(jié)奏感
講授、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)

三、如何更好的解決問(wèn)題
1、先處理情緒,在解決問(wèn)題
2、如何更好地解決問(wèn)題
-自我解決
-他人求助
-放大視野
講授、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)

四、如何進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換
1、ABC原理
2、何為思維模式
我們看待、理解、詮釋世界的方式
3、思維模式的影響因素
4、職場(chǎng)中需要避免的幾種思維模式
-恐怖化思維
-固定化思維
-應(yīng)該化思維
5、正確的思維轉(zhuǎn)換方式
-關(guān)注圈和影響圈
-一念之轉(zhuǎn)
講授、視頻、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)
通過(guò)視頻了解什么是思維模式,以及思維模式的重要性
通過(guò)講授及案例看到個(gè)人自我激勵(lì)、覺(jué)察反思及組織發(fā)展的重要影響
現(xiàn)場(chǎng)小組進(jìn)行討論,看到職場(chǎng)中自己存在的思維模式,以及找到破解之法

五、如何豐富角色
1、人生五維關(guān)系
-自我關(guān)系
-職場(chǎng)關(guān)系
-朋友關(guān)系
-親密關(guān)系
-老天關(guān)系
1、如何進(jìn)行人脈管理
人脈管理的537法則
2、如何豐富角色
-幸福生活平衡輪
-30天微夢(mèng)想清單
講授、工具模型應(yīng)用及練習(xí)

六、課程總結(jié)及答疑

如何進(jìn)行情緒調(diào)控


轉(zhuǎn)載:http://m.mp3-to-ringtone.com/gkk_detail/263146.html

已開(kāi)課時(shí)間Have start time

在線報(bào)名Online registration

    參加課程:《壓力情緒管理》-北京講師

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機(jī)號(hào)碼:
  • 座機(jī)電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開(kāi)票信息:
  • 輸入驗(yàn)證:  看不清楚?點(diǎn)擊驗(yàn)證碼刷新
付款信息:
開(kāi)戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開(kāi)戶行:中國(guó)銀行股份有限公司上海市長(zhǎng)壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
趙新詠
[僅限會(huì)員]