經(jīng)濟(jì)不景氣、競(jìng)爭(zhēng)激烈、就業(yè)不易、物價(jià)高漲，當(dāng)你遇到工作上的困難和挫折時(shí)，是否會(huì)發(fā)出“我為什么總是這么倒霉？”“為什么我的運(yùn)氣這么差”這樣的感慨和抱怨？
如果答案是“是的”，那么，你需要盡快重視并在平日工作生活中努力提高你的逆商。怎樣提高職場(chǎng)的逆商呢？下面11種方法供參考。
（1）把焦點(diǎn)集中在問(wèn)題的解決方法上。
如果你面對(duì)問(wèn)題總是大吐苦水，怨天尤人，下一次當(dāng)你又想抱怨的時(shí)候，應(yīng)該提醒自己：AQ高的人沒(méi)有時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄兊慕裹c(diǎn)都在如何解決問(wèn)題的方法上。有抱怨的時(shí)間你還不如用來(lái)努力思考怎樣能把眼前的問(wèn)題解決掉。
（2）凡事先看好的一面，再看不好的一面。
有人說(shuō)這是阿Q精神，自我安慰，其實(shí)不然。凡事先看好的一方這種思維方式能夠幫助你在困境中忍耐，并且?guī)椭銣p輕一定的心理壓力。
比如：公司今年沒(méi)有年終獎(jiǎng)，但你轉(zhuǎn)念一想，雖然沒(méi)有年終獎(jiǎng)，但自己并沒(méi)有被裁員，比起那些被裁員的同事，你還有每月拿到穩(wěn)定薪水的機(jī)會(huì)。
（3）學(xué)會(huì)幽默、學(xué)會(huì)放松。
在當(dāng)今紛擾的社會(huì)中，幽默是一種能力。卓別林曾說(shuō)過(guò)：“所謂幽默，就是我們?cè)诳磥?lái)是正常的行為中察覺(jué)出的細(xì)微差別。”老舍也說(shuō)過(guò)：“幽默首要的是一種心態(tài)。”
具備幽默能力能夠幫助我們?cè)谀婢持性鎏碛職夂托判?，也能感染我們周?chē)娜恕Ｓ哪苁鼓愕娜穗H關(guān)系更好。
（4）多看人生百態(tài)。
人生如戲，戲如人生，其實(shí)好多情商的東西其實(shí)在戲中就可以發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然，這里的看“戲”，不僅僅是指看戲劇表演，還有電視劇，現(xiàn)實(shí)生活中的人和人之間的這些逢場(chǎng)作戲等。
不同的情形，不同的場(chǎng)合，細(xì)細(xì)的品味，琢磨那些戲劇中角色們的言行舉止，好好揣摩他們的一言一行，看多了，在輪到自己上場(chǎng)“演戲”的時(shí)候，自然也就有些條條道道，不再那么青澀。
在品味這些逢場(chǎng)子的戲劇時(shí)，多去從這些人的不同角色定位下的一些言行舉止去思考，慢慢地當(dāng)自己身處那個(gè)同場(chǎng)子的角色時(shí)，自己也好知道如何圓潤(rùn)周轉(zhuǎn)。
（5）多經(jīng)歷生活磨礪。
情商多在于豐富的經(jīng)歷和情感生活作用。經(jīng)歷多的人，那么再面臨其他類(lèi)似的事情時(shí)，也就自然會(huì)表現(xiàn)的成熟把穩(wěn)一些。假如一件同類(lèi)型的事情，自己以前經(jīng)歷過(guò)，那么再面臨這種事情的時(shí)候，自己自然不會(huì)那么驚慌失措。
人生閱歷會(huì)提高一個(gè)人的情商，每個(gè)人其實(shí)就好比是一塊石頭，剛出生的時(shí)候就是一塊原石，將來(lái)會(huì)是怎么樣的一個(gè)形狀，之前不值錢(qián)，有沒(méi)有價(jià)值，就看自己如何打磨自己了。
現(xiàn)實(shí)生活中好多人不愿意受苦，不愿去面對(duì)，經(jīng)受挫折，這對(duì)成長(zhǎng)不利。只有經(jīng)歷一定的挫折，我們才能具備應(yīng)對(duì)這些，甚至更多挫折的能力。
（6）多聆聽(tīng)別人的想法。
我們往往跟別人講話(huà)容易，但是靜下心去聆聽(tīng)別人講卻很難。生活中，我們往往會(huì)通過(guò)各種方式方法，豐富的言語(yǔ)和動(dòng)作，極力的向別人表達(dá)自己，好讓對(duì)方明白自己，但是卻很少去考慮別人的想法。
如果不去多了解別人的想法，一味地表達(dá)自己的觀(guān)念，其實(shí)往往適得其反。而且容易活在自我的思想世界里，自閉起來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，只會(huì)里現(xiàn)實(shí)世界越來(lái)越遠(yuǎn)，和大家也越來(lái)越遠(yuǎn)。
人在職場(chǎng)，能不說(shuō)的盡量不說(shuō)，可說(shuō)可不說(shuō)的就不要說(shuō)，而是多去了解他人的想法。根據(jù)他人的想法，來(lái)表達(dá)自己的理念和觀(guān)點(diǎn)，那么或許效果會(huì)好很多。人際交往、為人處世也顯得情商高一些。
（7）給朋友積極鼓勵(lì)的回應(yīng)。
當(dāng)朋友在遇到問(wèn)題求助你的時(shí)候，你應(yīng)該給他積極的回應(yīng)，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實(shí)的告訴他，然后給他一些建議，如果沒(méi)有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵(lì)和支持，總之，此時(shí)你的朋友只是需要你給他一些肯定，他已經(jīng)做好準(zhǔn)備了。
（8）控制自己的情緒。
有時(shí)候，當(dāng)你在生活中遇到了麻煩和挫折，情不自禁的帶著情緒走進(jìn)了工作，用壞的情緒面對(duì)你的老板，你的同事，你的客戶(hù)，這樣怎么可能在工作中收獲好人緣取得好成績(jī)呢，你要做的就是合理的控制自己的情緒，不把私人的感情帶到工作當(dāng)中去。
在生活當(dāng)中，當(dāng)你在工作上遇到了老板的不滿(mǎn)，同事的排擠，客戶(hù)的刁難，你要做的只有想辦法去解決這些問(wèn)題，而不是去逃避，然后把問(wèn)題帶到家里，把滿(mǎn)腔憤怒發(fā)泄到家人的身上。
只有好好地控制自己的情緒，才能慢慢的學(xué)會(huì)理智的思考問(wèn)題，解決問(wèn)題，不害怕問(wèn)題。和朋友和睦，和家人和諧，在工作里有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)。
（9）不盲目的攀比。
俗話(huà)說(shuō)得好，常與同好爭(zhēng)高下，不與傻瓜論短長(zhǎng)。你是別人眼里的同好，還是別人眼里的傻瓜，都取決于你自己的行為。
在生活里和別人比吃比穿，攀比用車(chē)，攀比住房，但是沒(méi)有考慮過(guò)自己家庭的經(jīng)濟(jì)實(shí)力是否負(fù)擔(dān)得起，在工作里和別人攀比工資，攀比誰(shuí)拿的錢(qián)多干的活少，這些都是不理智不可取的。
人生在世，應(yīng)該攀比的是自己的努力程度，為家庭的付出程度，已經(jīng)憑借自己的勞動(dòng)得來(lái)的工資，憑借自己的智慧讓家庭、讓自己的生活變得更好，這些才是我們應(yīng)該攀比的，而不是攀比那些虛無(wú)的東西。
（10）尊重別人的意見(jiàn)。
低情商的人往往不尊重別人的意見(jiàn)，家人的意見(jiàn)他會(huì)覺(jué)得是在指手畫(huà)腳，老板的意見(jiàn)他會(huì)覺(jué)得是在干涉自己的生活，朋友的意見(jiàn)他會(huì)覺(jué)得朋友是出于嫉妒所以才這么說(shuō)，這種人活在自己的世界里，以自己為中心，絲毫不會(huì)尊重別人的意見(jiàn)。
想成為一個(gè)情商高的人，學(xué)會(huì)尊重別人的意見(jiàn)，虛心求教，然后接受那些對(duì)自己有利的意見(jiàn)。接受別人的意見(jiàn)也不是說(shuō)明就要全部接受，而是擇優(yōu)選擇，這個(gè)就需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行判斷了。
（11）勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。
許多人在日常生活中即使犯了錯(cuò)仍然是死鴨子嘴硬，堅(jiān)決不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。但是這種行為會(huì)讓別人對(duì)你有不好的看法，時(shí)間久了就沒(méi)有人愿意和你進(jìn)行正常的溝通。
如果你經(jīng)常死不認(rèn)錯(cuò)，當(dāng)面臨沖突時(shí)，很容易就會(huì)和別人爭(zhēng)吵起來(lái)，本來(lái)只是意見(jiàn)不同的討論，最后越吵越兇，都忘記了本來(lái)想要溝通的目的。內(nèi)心一定要說(shuō)服對(duì)方，讓對(duì)方聽(tīng)自己的，但往往都達(dá)不到好的效果，工作也因此耽誤。
情商高的人更容易獲得成功，到哪里都能夠混得開(kāi)，遇到麻煩的事情，四面八方的朋友都愿意過(guò)來(lái)幫忙。
情商高還可以讓自己的家庭更加和諧，一家人幸福生活在一起，少了爭(zhēng)吵，多了溫暖，少了埋怨，多了理解，有問(wèn)題，大家一起面對(duì)。
一個(gè)人情商高了，許多問(wèn)題就迎刃而解，麻煩的事情會(huì)越來(lái)越少，日子過(guò)得順風(fēng)順?biāo)?，感到幸福。為了更美好的明天，從今天開(kāi)始改變自己努力提升情商吧。經(jīng)濟(jì)不景氣、競(jìng)爭(zhēng)激烈、就業(yè)不易、物價(jià)高漲，當(dāng)你遇到工作上的困難和挫折時(shí)，是否會(huì)發(fā)出“我為什么總是這么倒霉？”“為什么我的運(yùn)氣這么差”這樣的感慨和抱怨？
如果答案是“是的”，那么，你需要盡快重視并在平日工作生活中努力提高你的逆商。怎樣提高職場(chǎng)的逆商呢？下面11種方法供參考。
（1）把焦點(diǎn)集中在問(wèn)題的解決方法上。
如果你面對(duì)問(wèn)題總是大吐苦水，怨天尤人，下一次當(dāng)你又想抱怨的時(shí)候，應(yīng)該提醒自己：AQ高的人沒(méi)有時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄兊慕裹c(diǎn)都在如何解決問(wèn)題的方法上。有抱怨的時(shí)間你還不如用來(lái)努力思考怎樣能把眼前的問(wèn)題解決掉。
（2）凡事先看好的一面，再看不好的一面。
有人說(shuō)這是阿Q精神，自我安慰，其實(shí)不然。凡事先看好的一方這種思維方式能夠幫助你在困境中忍耐，并且?guī)椭銣p輕一定的心理壓力。
比如：公司今年沒(méi)有年終獎(jiǎng)，但你轉(zhuǎn)念一想，雖然沒(méi)有年終獎(jiǎng)，但自己并沒(méi)有被裁員，比起那些被裁員的同事，你還有每月拿到穩(wěn)定薪水的機(jī)會(huì)。
（3）學(xué)會(huì)幽默、學(xué)會(huì)放松。
在當(dāng)今紛擾的社會(huì)中，幽默是一種能力。卓別林曾說(shuō)過(guò)：“所謂幽默，就是我們?cè)诳磥?lái)是正常的行為中察覺(jué)出的細(xì)微差別。”老舍也說(shuō)過(guò)：“幽默首要的是一種心態(tài)。”
具備幽默能力能夠幫助我們?cè)谀婢持性鎏碛職夂托判?，也能感染我們周?chē)娜?。幽默能使你的人際關(guān)系更好。
（4）多看人生百態(tài)。
人生如戲，戲如人生，其實(shí)好多情商的東西其實(shí)在戲中就可以發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然，這里的看“戲”，不僅僅是指看戲劇表演，還有電視劇，現(xiàn)實(shí)生活中的人和人之間的這些逢場(chǎng)作戲等。
不同的情形，不同的場(chǎng)合，細(xì)細(xì)的品味，琢磨那些戲劇中角色們的言行舉止，好好揣摩他們的一言一行，看多了，在輪到自己上場(chǎng)“演戲”的時(shí)候，自然也就有些條條道道，不再那么青澀。
在品味這些逢場(chǎng)子的戲劇時(shí)，多去從這些人的不同角色定位下的一些言行舉止去思考，慢慢地當(dāng)自己身處那個(gè)同場(chǎng)子的角色時(shí)，自己也好知道如何圓潤(rùn)周轉(zhuǎn)。
（5）多經(jīng)歷生活磨礪。
情商多在于豐富的經(jīng)歷和情感生活作用。經(jīng)歷多的人，那么再面臨其他類(lèi)似的事情時(shí)，也就自然會(huì)表現(xiàn)的成熟把穩(wěn)一些。假如一件同類(lèi)型的事情，自己以前經(jīng)歷過(guò)，那么再面臨這種事情的時(shí)候，自己自然不會(huì)那么驚慌失措。
人生閱歷會(huì)提高一個(gè)人的情商，每個(gè)人其實(shí)就好比是一塊石頭，剛出生的時(shí)候就是一塊原石，將來(lái)會(huì)是怎么樣的一個(gè)形狀，之前不值錢(qián)，有沒(méi)有價(jià)值，就看自己如何打磨自己了。
現(xiàn)實(shí)生活中好多人不愿意受苦，不愿去面對(duì)，經(jīng)受挫折，這對(duì)成長(zhǎng)不利。只有經(jīng)歷一定的挫折，我們才能具備應(yīng)對(duì)這些，甚至更多挫折的能力。
（6）多聆聽(tīng)別人的想法。
我們往往跟別人講話(huà)容易，但是靜下心去聆聽(tīng)別人講卻很難。生活中，我們往往會(huì)通過(guò)各種方式方法，豐富的言語(yǔ)和動(dòng)作，極力的向別人表達(dá)自己，好讓對(duì)方明白自己，但是卻很少去考慮別人的想法。
如果不去多了解別人的想法，一味地表達(dá)自己的觀(guān)念，其實(shí)往往適得其反。而且容易活在自我的思想世界里，自閉起來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，只會(huì)里現(xiàn)實(shí)世界越來(lái)越遠(yuǎn)，和大家也越來(lái)越遠(yuǎn)。
人在職場(chǎng)，能不說(shuō)的盡量不說(shuō)，可說(shuō)可不說(shuō)的就不要說(shuō)，而是多去了解他人的想法。根據(jù)他人的想法，來(lái)表達(dá)自己的理念和觀(guān)點(diǎn)，那么或許效果會(huì)好很多。人際交往、為人處世也顯得情商高一些。
（7）給朋友積極鼓勵(lì)的回應(yīng)。
當(dāng)朋友在遇到問(wèn)題求助你的時(shí)候，你應(yīng)該給他積極的回應(yīng)，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實(shí)的告訴他，然后給他一些建議，如果沒(méi)有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵(lì)和支持，總之，此時(shí)你的朋友只是需要你給他一些肯定，他已經(jīng)做好準(zhǔn)備了
（8）控制自己的情緒。
有時(shí)候，當(dāng)你在生活中遇到了麻煩和挫折，情不自禁的帶著情緒走進(jìn)了工作，用壞的情緒面對(duì)你的老板，你的同事，你的客戶(hù)，這樣怎么可能在工作中收獲好人緣取得好成績(jī)呢，你要做的就是合理的控制自己的情緒，不把私人的感情帶到工作當(dāng)中去。
在生活當(dāng)中，當(dāng)你在工作上遇到了老板的不滿(mǎn)，同事的排擠，客戶(hù)的刁難，你要做的只有想辦法去解決這些問(wèn)題，而不是去逃避，然后把問(wèn)題帶到家里，把滿(mǎn)腔憤怒發(fā)泄到家人的身上。
只有好好地控制自己的情緒，才能慢慢的學(xué)會(huì)理智的思考問(wèn)題，解決問(wèn)題，不害怕問(wèn)題。和朋友和睦，和家人和諧，在工作里有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)。
（9）不盲目的攀比。
俗話(huà)說(shuō)得好，常與同好爭(zhēng)高下，不與傻瓜論短長(zhǎng)。你是別人眼里的同好，還是別人眼里的傻瓜，都取決于你自己的行為。
在生活里和別人比吃比穿，攀比用車(chē)，攀比住房，但是沒(méi)有考慮過(guò)自己家庭的經(jīng)濟(jì)實(shí)力是否負(fù)擔(dān)得起，在工作里和別人攀比工資，攀比誰(shuí)拿的錢(qián)多干的活少，這些都是不理智不可取的。
人生在世，應(yīng)該攀比的是自己的努力程度，為家庭的付出程度，已經(jīng)憑借自己的勞動(dòng)得來(lái)的工資，憑借自己的智慧讓家庭、讓自己的生活變得更好，這些才是我們應(yīng)該攀比的，而不是攀比那些虛無(wú)的東西。
（10）尊重別人的意見(jiàn)。
低情商的人往往不尊重別人的意見(jiàn)，家人的意見(jiàn)他會(huì)覺(jué)得是在指手畫(huà)腳，老板的意見(jiàn)他會(huì)覺(jué)得是在干涉自己的生活，朋友的意見(jiàn)他會(huì)覺(jué)得朋友是出于嫉妒所以才這么說(shuō)，這種人活在自己的世界里，以自己為中心，絲毫不會(huì)尊重別人的意見(jiàn)。
想成為一個(gè)情商高的人，學(xué)會(huì)尊重別人的意見(jiàn)，虛心求教，然后接受那些對(duì)自己有利的意見(jiàn)。接受別人的意見(jiàn)也不是說(shuō)明就要全部接受，而是擇優(yōu)選擇，這個(gè)就需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行判斷了。
（11）勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。
許多人在日常生活中即使犯了錯(cuò)仍然是死鴨子嘴硬，堅(jiān)決不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。但是這種行為會(huì)讓別人對(duì)你有不好的看法，時(shí)間久了就沒(méi)有人愿意和你進(jìn)行正常的溝通。
如果你經(jīng)常死不認(rèn)錯(cuò)，當(dāng)面臨沖突時(shí)，很容易就會(huì)和別人爭(zhēng)吵起來(lái)，本來(lái)只是意見(jiàn)不同的討論，最后越吵越兇，都忘記了本來(lái)想要溝通的目的。內(nèi)心一定要說(shuō)服對(duì)方，讓對(duì)方聽(tīng)自己的，但往往都達(dá)不到好的效果，工作也因此耽誤。
情商高的人更容易獲得成功，到哪里都能夠混得開(kāi)，遇到麻煩的事情，四面八方的朋友都愿意過(guò)來(lái)幫忙。
情商高還可以讓自己的家庭更加和諧，一家人幸福生活在一起，少了爭(zhēng)吵，多了溫暖，少了埋怨，多了理解，有問(wèn)題，大家一起面對(duì)。
一個(gè)人情商高了，許多問(wèn)題就迎刃而解，麻煩的事情會(huì)越來(lái)越少，日子過(guò)得順風(fēng)順?biāo)械叫腋?。為了更美好的明天，從今天開(kāi)始改變自己努力提升情商吧。
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