職場上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強(qiáng)的人，心是要一次次在面對不如意時撐大的。

比如一個四十多歲在小公司做基礎(chǔ)工作、工資不高的女生，上司一批評就崩潰，其實她不用擔(dān)心失業(yè)，應(yīng)找出重復(fù)出錯的問題并改正。要擁有強(qiáng)大內(nèi)心，需對自身處境有正確評估和認(rèn)知，可從以下習(xí)慣改變。

一、放下得失心，情緒失控多源于得失心太強(qiáng)。

二、保持空杯心態(tài)，不能想當(dāng)然和經(jīng)驗主義，要多和他人溝通交流，收集信息，理解社會和人性。