上班很累是因為太在意領導，內容如下。

一、對領導祛魅。領導可能是非理性的，布置任務可能是一時沖動，目的也可能不純粹，對員工的評價可能不客觀。如領導給員工定下半年從 60 萬做到 1000 萬業(yè)績的目標，實際是領導自己年初立了軍令狀但上半年只完成 60 萬，想讓員工背鍋。

二、正確對待工作和領導。工作是金錢交易關系，不同于結婚，提離職不必緊張，若在公司壓抑且不被領導認可，可換公司和領導，要培養(yǎng)隨時跑路的能力（可遷移能力）。

三、無條件自信。領導可以批評或 PUA，但自己要無條件自信。神經科學研究表明，反復接收某種信息會強化大腦相應神經回路，要多給自己積極心理暗示。如想晉升總監(jiān)，就對自己說已經是總監(jiān)并像總監(jiān)一樣思考，不要自我否定。